Перед тем как отправиться на массаж, в постель или в баню, стоит проверить, не будет ли ваш организм в опасности. Часто люди игнорируют простые сигналы тела, а в результате могут получить травму или обострить болезнь. Здесь мы разберём самые частые медицинские ограничения и подскажем, как действовать безопасно.
Массаж полезен, но не для всех. Если у вас есть острые воспаления, такие как фурункулы или гнойные инфекции, массаж может расколоть их и вызвать осложнения. При сердечно‑сосудистых заболеваниях – тяжёлая гипертензия, недавно перенесённый инфаркт или стенокардия – любые сильные нагрузки на тело нежелательны.
Травмы в острой фазе (переломы, вывихи, растяжения) тоже исключают массаж до полного заживления. При онкологических заболеваниях надо спросить врача: некоторые виды массажа могут стимулировать рост опухоли, а другие – только облегчить боль после курса лечения.
Беременным женщинам стоит выбирать специальные техники, а сильные глубокие раздавливания лучше отложить до третьего триместра. Если у вас диабет, контролируйте уровень сахара – массаж может изменить кровообращение и вызвать гипогликемию.
Секс – отличный способ укрепить связь, но при некоторых заболеваниях он может стать опасным. При инфекциях, передающихся половым путём (хламидиоз, гонорея, сифилис), половые контакты без защиты только разгонят болезнь.
Если у вас есть проблемы с сердцем – стенокардия, аритмия, недавно перенесённый инфаркт – мощные физические нагрузки во время секса могут вызвать осложнения. Тот же самый риск имеет высокий уровень гипертензии, особенно если у вас нет контроля давления.
Болезни кожи в гениталиях (экзема, псориаз, герпес) требуют лечения и временного воздержания от половых актов, чтобы не распространить инфекцию и не вызвать болевые ощущения.
При гормональных дисбалансах, таких как гипотиреоз или гиперактивность надпочечников, может быть усилена усталость или гиперсексуальность, что тоже требует врачебного контроля.
Если вы принимаете препараты, влияющие на свертываемость крови (антикоагулянты), совместные занятия спортом, массажем или сексом могут увеличить риск кровотечения.
Для людей с эпилепсией и другими неврологическими заболеваниями важно обсудить с врачом виды активности, которые могут спровоцировать приступ.
Всё, что вызывает сильный стресс, боли или сильные эмоциональные всплески, желательно отложить до стабилизации состояния. Помните, что ваш организм знает, когда он готов к новому опыту.
Если вы не уверены, подходит ли вам конкретный вид массажа или сексуальная позиция, лучше проконсультироваться с врачом. Краткая беседа может уберечь от неприятных последствий.
Итог прост: перед тем как лечь на массажный стол, зайти в постель или распариться в сауне, прислушайтесь к себе и проверьте, нет ли медицинских ограничений. Это займёт несколько минут, а сохранит ваше здоровье на годы вперед.
Разбираем, почему сауна может быть опасна при определённых состояниях. Противопоказания, риски для сердца, беременных, алкоголя и лекарств - всё, что нужно знать перед посещением парилки.