Массаж простаты: что это, зачем и как делать правильно

Массаж простаты часто называют «мужским спа». Это не только способ улучшить потенцию, но и реальная профилактика заболеваний. Многие читатели считают, что это сложно или рискованно, но если подойти к делу спокойно и знать базовые правила, процедура будет безопасной и эффективной.

Зачем нужен массаж простаты

Во-первых, массаж стимулирует кровоток в железе, что помогает снять застой и уменьшить болезненные ощущения при простатите. Во‑вторых, регулярные сеансы способствуют лучшей эрекции и более сильному оргазму – простата в этом играет роль «второго сердца». Третье, простатический массаж может облегчить проблемы с мочеиспусканием, устраняя чувство неполного опорожнения.

Важно помнить, что массаж – не лечение, а дополнение к терапии. Если у вас уже есть диагноз, обсудите процедуру с врачом, чтобы избежать осложнений.

Как правильно выполнять массаж простаты

Самый простой способ – домашний, используя перчатку и лубрикант на водной основе. Вот пошаговое руководство:

• Подготовка. Тщательно вымойте руки, наденьте чистую перчатку, нанесите достаточное количество смазки. Расслабьтесь – хорошая музыка и комфортная температура в комнате помогут.
• Позиция. Лучший вариант – лягте на бок, согните колени к груди, или встаньте на четвереньки. Главное, чтобы вы чувствовали себя удобно.
• Ввод. Медленно введите один палец в анус, контролируя давление. Если чувствуете дискомфорт, остановитесь и добавьте смазки.
• Найти простату. Примерно на 5‑7 см от входа вы почувствуете мягкую, ореховую железу. Она обычно лежит вперёд‑вверх, к передней стенке прямой кишки.
• Массаж. Делайте лёгкие круговые движения, слегка нажимая. Каждый цикл длится 5‑10 секунд, потом делайте паузу. Не переусердствуйте – 2‑3 минуты достаточно для начала.
• Завершение. Вытащите палец, очистите руки, примите душ. Если чувствуете усталость или лёгкую болезненность, это нормально, но острой боли быть не должно.

Сначала делайте массаж раз в неделю, а со временем можно переходить к двухразовым сеансам. Следите за реакцией организма: если появляется жар, кровь в моче или сильный дискомфорт, обратитесь к врачу.

Для тех, кто не готов к самостоятельному массажу, существуют профессиональные кабинеты. Там используют специальные инструменты и работают в стерильных условиях. Цена варьируется, но вряд ли превысит стоимость курса антибиотиков при хроническом простатите.

Помните, что здоровый образ жизни – фундамент для хорошей работы простаты. Правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказ от курения усиливают эффект от массажа.

В итоге, простатический массаж – простой, доступный способ поддержать мужское здоровье. Главное – подойдите к процессу ответственно, соблюдайте гигиену и слушайте своё тело.